山楂怎麽吃最好。山楂又叫紅果或山藥。是壹種常見的水果，味道偏酸。它在中國有大量的產區。而且山楂可以促進消化，降低血脂。那麽山楂怎麽吃最好呢？
山楂怎麽吃效果最好？1山楂+紅糖
每個月的那幾天，很多女性朋友都會有痛經的問題，經常坐立不安。多喝熱水效果不大，吃點山楂紅糖水更好。
痛經往往是因為氣血運行不暢，瘀血阻滯所致。山楂能活血化瘀，紅糖能補氣血。壹起服用，能有效緩解痛經，讓妳的經期順利到底。
材料:鮮山楂500克，紅糖100克；
步驟:
1、鮮山楂洗凈，加適量水煮沸至軟爛；
2.加入紅糖，攪拌均勻。
怎麽吃
每次生理期前3-5天吃糖醋山楂膏，早晚各30粒。
大概ml，直到生理期結束後3天，這樣吃3個月左右痛經的問題就可以緩解了。
山楂+蜂蜜
胃不好的人對食物沒有胃口，有點脹氣就很難消化。這些問題，幾個蜂蜜山楂就能解決，而且不放過任何好吃的！
山楂味甘酸，能刺激味蕾，增進食欲，促進胃酸分泌，幫助消化。用蜂蜜食用可以養胃，治療多肉、拉肚子等問題。
食材:鮮山楂500克，蜂蜜適量；
步驟:
1.將新鮮山楂洗凈，去果梗、去核，加適量開水至7成熟；
2.瀝幹水分，加入蜂蜜，小火煮透收汁。
怎麽吃
煮熟的蜂蜜山楂可以放入玻璃瓶中密封冷藏。每天吃幾個刺激食欲，養胃，壹舉兩得！
山楂+醋
醋是美容健康的好寶貝。用山楂浸泡排毒減脂，皮膚光滑無皺紋。女性朋友不妨壹試！
白醋燃燒脂肪，山楂也是天然降脂水果，能有效降低血清膽固醇。同時，山楂含有豐富的黃酮類、維生素C和胡蘿蔔素，可以減少自由基的產生。吃得越多越年輕。
食材:鮮山楂500克，冰糖適量，白醋適量；
步驟:
1、新鮮山楂洗凈去核，放入幹燥密封的廣口瓶中；
2.加入適量冰糖，倒入白醋浸泡山楂，密封15天。
怎麽吃
煮好後可以取適量醋，每天用3倍的水稀釋。是酸甜的，但是不要多吃。每天不要吃超過20毫升。
第壹，直接吃不合適。
生山楂中含有的鞣酸與胃酸結合容易形成胃石，難以消化。胃石如果長時間不能消化，會引起胃潰瘍、胃出血，甚至胃穿孔。因此，應盡量少吃生山楂，尤其是腸胃功能較弱的人更應謹慎。建議山楂煮熟了再吃。
二、山楂建議這樣吃。
1、山楂湯:山楂500克，糖100克。將山楂用清水洗凈，去蒂去籽，放入水中煮沸。山楂熟了，加糖，喝它的湯。
2.山楂茶:山楂500g，幹荷葉200g，薏苡仁200g，甘草100g。將上述藥材研成細末，分成10包，每日取壹包開水沖泡，不可飲茶。
3、山楂飲菊飲:山楂、金銀花、菊花各10克。山楂、金銀花、菊花* * *放入杯中飲茶壹天。
4、山楂橘皮飲:生山楂、橘皮、荷葉各20克，生薏苡仁10克。將上述藥材研成細末，放入保溫瓶中用開水沖泡，壹日內全部飲用。它在三月是有效的。
5、山楂瓜皮飲:山楂20克，冬瓜皮30克，何首烏、槐花10克。將上述藥材放入鍋中煮20分鐘，然後過濾取汁飲用。
6、健美減肥茶:山楂20克、澤瀉7克、萊菔子、麥芽、茶葉、藿香、赤小豆、茯苓、決明子、陳皮、神曲、夏枯草。將上述藥物放入砂鍋中加水煎煮，過濾後飲用，每日壹劑。
7、雙根茶:茶根、山楂、蘆根各15克。將上述原料壹起煎煮20分鐘，過濾即可飲用。
山楂怎麽吃效果最好。2山楂和丹參壹起效果好。
山楂和蠑螈營養相同，養肝消蜜。對人體特別有好處，可以補心補血，還可以清肝除熱，特別適合有肝炎的人。這個養肝可以把山楂250克，丹參500克，榛子250克，蜂蜜，冰糖壹起熬成糊狀，吃的時候可以用開水調壹下。
山楂粥味道不錯。
用山楂熬粥吃也很有效果。可以開胃消食，也可以停積消積。對人體消化不良，減少腹脹有很好的調理作用。山楂粥的做法也很簡單。它只需要將新鮮的山楂從核和蒂中取出，清洗幹凈，然後將糯米放入鍋中煮成粥。
山楂和桃仁壹起吃，效果很好。
山楂、桃仁效果最好，可降血壓、降血脂，可減少各種心腦血管疾病的發生。當他們壹起吃的時候，壹公斤山楂，壹百克桃仁和二百五十克蜂蜜可以放在壹起做成山楂桃仁露。制作時，將山楂、桃仁粉碎，加入蜂蜜拌勻。
壹，山楂的“營養價值”
山楂含有多種維生素、山楂酸、酒石酸、檸檬酸、蘋果酸等。它還含有類黃酮，內酯，糖，蛋白質，脂肪和礦物質，如鈣，磷和鐵。山楂中含有的脂肪酶可以促進脂肪類食物的消化。促進胃液分泌，增加胃中酶的功能。
二、山楂的食用功效
山楂具有降血脂、降血壓、強心、抗心律失常的作用，也是健脾開胃、消食化積、活血化痰的良藥，對胸膈脾滿、疝氣、血瘀、閉經有較好的療效。山楂中的黃酮類化合物牡荊素是壹種抗癌作用很強的藥物，其提取物對體內癌細胞的生長、增殖、浸潤和轉移有壹定的抑制作用。
三、山楂的功效和作用
(1)降血脂
預防和治療心血管疾病，降低血壓和膽固醇，軟化血管，利尿和鎮靜。
(2)開胃
開胃消食，尤其對消食化滯，山楂被用在很多幫助消化的藥物中。
(3)活血化瘀
山楂具有活血化瘀的功效，有助於緩解局部充血，對跌打損傷有輔助作用。
(4)可治療腹瀉。
山楂含有平喘化痰、抑菌、治療腹痛腹瀉的成分。
(5)促進子宮恢復
山楂對子宮有收縮作用，孕婦臨產時有促進分娩的作用，可促進產後子宮恢復。
(6)抗衰老
山楂所含的黃酮類、維生素C、胡蘿蔔素等物質，能阻斷和減少自由基的產生，增強機體免疫力，具有抗衰老、抗癌的作用。