【用法】雞肉火腿切塊。切掉西瓜頂部(小為蓋，大為法)，挖出果肉。將上述材料填入冬瓜中，蓋上蓋子，放入水中蒸熟。吃吧。
【功效】清熱解暑。解煩止渴，利小便。
苦瓜茶有1個消暑利尿的苦瓜，適量綠茶。
【用法】將苦瓜上端切開，挖出瓤，放入綠茶，將瓜掛在通風處陰幹。摘下來，洗凈，用茶葉切碎，混合均勻，將10g放入杯中，用開水沖泡半小時。可以經常喝。
【功效】清熱解暑，解除煩悶。治療中暑，發熱，口渴易怒，排尿困難。
消暑山楂荷葉飲【配料】山楂40g，荷葉12g。
【用法】* * *油炸。喝茶。
【功效】解熱清腦。夏季飲用對高血壓、肝火頭痛、口幹口渴、嘔吐惡心有很好的療效。
生姜、韭菜、蒜汁用於治療中暑昏厥【材料】生姜、大蒜、韭菜適量。
【用法】生姜、大蒜洗凈，去皮，搗碎取汁。拿去吧。
【功效】解表溫中。治療中暑、昏厥和意識不清。
青蒿、薄荷用於治療中暑【材料】青蒿9克，薄荷3克。
【用法】水煎溫服。
【功效】清熱涼血，解暑。可用於治療和預防中暑，治療中暑和發熱。
藿香扁豆葉治中暑【材料】藿香葉、扁豆葉、荷葉各30g。
【用法】將上述三味藥搗碎，用開水沖服。
【功效】安眠、祛暑、祛濕、醒脾。可用於預防和治療中暑，治療中暑引起的惡心、飽脹。外科手術