1，精子存活率低，飲食調理
1、核桃枸杞粥50g核桃仁(搗碎)，精米視食量而定，洗凈，加枸杞15g，煮成粥，常隨餐食用。核桃含有大量微量元素鋅，能促進精液生成。配合枸杞補腎益氣，對治療腎虛、精液異常、性神經衰弱、小便不潔、小便不利白濁有很好的效果。
2、芡實茯苓粥芡實15g，茯苓10g(搗碎)，加適量水，煎至軟爛，加大米50g，煮成粥，每日壹次，連吃數日。芡實具有固腎、斂精、健脾、止瀉的功效；茯苓味甘、淡，有健脾利尿、固腎益氣的作用。適用於腎精不足、早泄患者。
3、土司飲菟絲子50g，搗碎，水煎取汁，再加紅糖60g溶解，調勻。喝茶的時候，壹天喝幾次，壹個月為壹個療程。菟絲子滋補肝腎，為滋補強壯之品。適用於腎虛引起的精液異常、精液量不足、早泄、腰膝酸軟等癥。
4.仙茅燉瘦肉仙茅15g，瘦豬肉200g，煮熟後與肉、湯同食。仙茅辛溫，入腎、肝經，有溫腎助陽、溫腎健脾、強筋骨、祛風除濕之功效；豬瘦肉有補精、生血、益氣的作用。適用於腎虛、精液異常的患者。
2.影響精子活力的主要因素
1，年齡。壹般來說，男性精子活力隨年齡呈拋物線變化，其中20-40歲是其活力的最佳時期，是男性的“黃金期”。40歲以後，男性的精子活力會以每年0.7%的速度下降，畸形精子會越來越多。60歲以後，85%的精子可能會變形。
2.抽煙喝酒。吸煙對精子活力影響很大。國外研究表明，與不吸煙者相比，精液質量的主要指標明顯降低，精子畸形率也明顯升高。酒精對男性睪丸有直接影響。長期大量飲酒會導致睪丸萎縮，精液質量下降。
3.鍛煉身體。研究發現，男性肥胖會導致腹股溝溫度升高，損害精子的生長。適度運動有助於提高精子活力，平衡體內激素水平，尤其是維持雄激素的分泌水平。
4.溫度。長期穿緊身衣、蒸桑拿、洗熱水澡、腿上放筆記本等習慣，會導致局部散熱不良，陰囊溫度升高，從而降低精子產量和活力。
5.化妝品。化妝品中含有的壹些物質也會影響精子活力，主要是鄰苯二甲酸酯和雌激素。前者是最近鬧得沸沸揚揚的塑化劑。食品或化妝品中存在此類物質會幹擾內分泌，使男性精子數量減少，運動能力下降，形態異常，引發睪丸組織結構變化，精液中精子數量減少。
3.如何預防精子存活率低？
1，不要再去蒸桑拿了，因為頻繁的高溫會導致精子存活率低，甚至下降。
2，因為現在社會的發展，各種衣服都有，但是不要穿緊身衣和三角褲，讓陰囊離開體表，可以很好的降溫，有助於提高精子的存活率。
3.少去和避免有高頻電磁場和有毒物質的場所，下班後及時洗澡。
4.加強鍛煉改善個人健康，增加個人免疫力。
5.建議最好去醫院檢查壹下自己是否有前列腺疾病，以免引發其他疾病。