問題2:吃什麽蔬菜或水果能讓皮膚變白，或者吃什麽對皮膚美白有好處？
1.荔枝:富含蛋白質、果膠、維生素C、鐵等成分。可以起到美白的作用。
2.櫻桃:含有糖、蛋白質、β胡蘿蔔素、鐵等。鐵可以補氣血，β胡蘿蔔素可以美白肌膚。3.番石榴:含有果糖、維生素C、葡萄糖等。，有很好的美白效果。
問題3:吃什麽蔬菜可以讓皮膚變白？如何保養皮膚(飲食):1。西蘭花——它富含維生素A、維生素C和胡蘿蔔素，能增強皮膚的抗損傷能力，有助於保持皮膚彈性。2.胡蘿蔔-胡蘿蔔素有助於維持皮膚細胞和組織的正常功能，減少皮膚皺紋，保持皮膚濕潤柔嫩。3.牛奶是皮膚晚上最喜歡的食物，可以提高皮膚細胞活性，延緩皮膚衰老，增強皮膚張力，消除小皺紋。4.大豆含有豐富的維生素E，不僅能破壞自由基的化學活性，抑制皮膚衰老，還能防止色素沈著。5.獼猴桃含有豐富的維生素C，可以幹擾黑色素的生成，有助於消除皮膚上的雀斑。6.西紅柿——含有番茄紅素，有助於撫平皺紋，使皮膚變得細嫩光滑。經常吃西紅柿不容易有黑眼圈，也不容易曬傷。
問題4:什麽蔬菜會變白？我給妳推薦幾種健康綠色的美白方法供妳選擇1，牛奶美白。
準備壹小杯鮮奶。夏天也可以把鮮奶放在冰箱裏冷敷，會舒服壹些。蒸臉，將化妝棉裝滿鮮奶，敷在臉上十五分鐘左右，取下，用清水將臉上的牛奶洗幹凈。長期堅持可以讓皮膚變得白皙均勻。
2、蘆薈美白
準備三指寬，兩指長的帶斑點的蘆薈葉，去刺洗凈，然後壹根三厘米長的黃瓜，1/4蛋清，珍珠粉2-3克，面粉適量(用於增稠)。
將蘆薈和黃瓜放入榨汁機中，倒入小碗中，然後加入蛋清、珍珠粉和適量面粉調成糊狀，以不流下為準。
洗完臉，把準備好的膏體塗在臉上，擦幹，再拍上爽膚水和護膚品，1-2次，每周壹次。
3、番茄蜂蜜美白
這個美白配方可以同時美白臉和手。尤其是痘痘皮膚，能有效去除油膩，防止感染，使皮膚白皙細膩。
配方:番茄半個，蜂蜜適量。
用法:可以將番茄攪拌成番茄汁，然後加入壹些蜂蜜攪拌成糊狀。均勻塗抹在臉上或手上，靜置約15分鐘洗掉。建議做1 ――每周兩次。
4.蔬菜增白
把青椒、黃瓜、四分之壹苦瓜、芹菜、青蘋果做成美容蔬菜汁喝。這種蔬菜汁含有足夠的維生素C，對美白很有效。
5、醋蛋美白
取壹個新鮮雞蛋，洗凈擦幹，放入500毫升優質醋中浸泡壹個月。當蛋殼溶解在醋中時，取壹茶匙溶液與壹杯開水混合，攪拌後服用，每日壹杯。長期服用醋蛋液，可以使皮膚光滑細膩，壹掃臉上所有黑斑。
6.蜂蜜蛋白膜
壹個新鮮雞蛋和壹湯匙蜂蜜混合均勻。睡前用幹凈的軟刷在臉上刷這個膜，期間可以進行* * * *皮膚細胞，促進血液循環。風幹壹段時間後，每周要用清水沖洗兩次。這種面膜也可以用水稀釋後摩擦，防止冬天皸裂。
7、中藥美白
材料:白芷、甘草、桃仁、當歸、綠豆粉、檀香。
洗臉:加入適量的水。
塗在臉上:加入蜂蜜、牛奶和1/4蛋白，塗在全臉(當然眼睛和嘴巴是不夠的)，晾幹後用清水洗凈。65438+每周0-2次(次數不要太多，皮膚受不了)，可用於痘痘、黑斑、雀斑，還能縮小鼻子附近的毛孔。用過的人感覺不錯，皮膚變* * *，便宜。
8.白白芷
材料:白芷6克，1個蛋黃，1湯匙蜂蜜，1湯匙黃瓜汁，3湯匙橄欖油。
做法:先將白芷粉末放入碗中，加入蛋黃，攪拌均勻。然後加入蜂蜜和黃瓜汁，攪拌均勻，塗在臉上。大約20分鐘後，用水沖洗幹凈。洗完臉後，用化妝棉取橄欖油敷在臉上，5分鐘左右。然後用熱毛巾捂臉。此時，化妝棉不需要取下。毛巾冷卻後，取下毛巾和化妝棉，洗臉。
9.珍珠粉美白
功效:美白效果顯著，對皮膚有很好的滋養作用。
做法:取3勺珍珠粉和壹顆碾碎的維生素E，然後用純凈水調成糊狀。敷臉，20分鐘後用純水洗凈。
10，鮮果美白
功效:美白補水，非常適合夏天使用。
做法:將去皮的檸檬、蘋果、香蕉、桂圓等新鮮水果放入榨汁機中榨汁。再取壹個生雞蛋，打碎，掉出蛋清，拌勻，搗成泥狀。均勻塗抹於面部和頸部，20分鐘後，用純凈水沖洗幹凈。1.豌豆:據《本草綱目》記載，豌豆有“祛黑提面”的功效。現代研究發現，豌豆富含維生素A原，在體內可轉化為維生素A，滋潤皮膚。2、白蘿蔔:中醫認為白蘿蔔能“益五臟，使人白而凈肌。”白蘿蔔之所以有這個功能，是因為它含有豐富的維生素C，維生素C是壹種抗氧化劑，可以抑制黑色素合成，防止脂肪氧化，防止脂褐素沈積。所以經常吃白蘿蔔可以讓皮膚白皙細膩。3.豆芽:> >；
問題5:吃什麽蔬菜可以讓皮膚變白？1。此外，黃瓜和鎂能使人精力充沛:絲瓜能潤滑皮膚。6，從而消除人體內的有害成分。10，消除曬傷和雀斑，使皮膚華麗，因為它富含維生素C，絲瓜和低脂肪。8、減少皮下脂肪，可以防止衰老和老化，起到滋潤皮膚、益氣養豆、防止脂肪氧化的作用。鋅能促進人體、胡蘿蔔、紅薯的生長發育，使面部有光澤。4。3。5、白蘿蔔。2.《本草綱目》記載，益腎陽。常吃紅薯可以降低膽固醇，抗衰老，防治與脂肪過度氧化有關的各種疾病。食用蘑菇可以讓女性分泌更多的雌激素，可以和汞結合，沒有膽固醇？俗話說，白遮百醜，防止皮膚出現皺紋。維生素C是壹種抗氧化劑，可以緩解皮膚過敏。白蘿蔔之所以有這個功能。現代研究發現，皮膚是白色的，富含果酸。所以豌豆富含維生素A，美白肌膚是每個女生的夢想。她面色紅潤，富含蛋白質和維生素。冬瓜含有鋅、豆芽、冬瓜等微量元素。豆芽可以預防雀斑。蘑菇營養豐富，胡蘿蔔富含果膠。中醫認為維生素C也很豐富，讓她的皮膚變白。9、健脾胃，防止脂褐素沈積，香菇，皮膚白是每個女人追求的，使人肌肉白:紅薯中含有大量的粘蛋白，能清潔和美白皮膚。7.吃十多種蔬菜可以幫助妳在不知不覺中變白。有什麽可以讓皮膚變白變鎂，從而有助於護膚美容？胡蘿蔔被稱為皮膚食物，而白蘿蔔可以有益於五臟。蘆筍含有豐富的硒，可以補充不足，使皮膚看起來更加細膩紅潤。常吃白蘿蔔可以使皮膚白嫩細膩，可以抑制黑色素合成。維生素A的原始含量接近胡蘿蔔。豌豆可以去除暗沈和蘆筍，使皮膚白點和黑斑，滋潤皮膚，是壹種傳統的美容保健。
問題6:吃什麽食物能快速變白？1.想睡覺的時候，把黃瓜切好，敷在臉上。幾分鐘就脫了，壹個月臉就* * *了。2.睡前用最便宜的化妝棉和化妝水完全浸濕後，敷在臉上20分鐘，每周3次，皮膚會出乎意料的光潔！！每天起床喝2杯水，其中壹杯水加些鹽可以清胃。出門前壹定要塗防曬霜和防曬霜，回到家記得馬上卸妝。5.先用溫水洗臉，再用冷水洗臉，皮膚會變幹凈，毛孔也會變小。6.壹定要多喝水，不要熬夜，少吃油炸食品，保持皮膚清潔。7.每天晚上洗完臉後，把養樂多倒在化妝棉上，直接塗在臉頰上，甚至額頭和下巴上，這樣不僅能祛斑還能美白，因為每次用量只有養樂多的六分之壹左右。8.晚上少喝水，白天多喝水，睡前敷亮面膜；多吃水果，不喝酒不抽煙不熬夜，保證水亮。9.首先用冷茶包敷在眼睛上五分鐘，然後做壹個類似瑜伽的動作。這個動作是先蹺二郎腿，然後舉手向前躺下，保持這個姿勢十分鐘左右。這個動作壹開始做十分鐘並不容易，需要壹段時間的練習，但是效果確實不錯。10.市面上賣的壹瓶純凈水(600cc)不到20元新臺幣。只要每周用純凈水洗臉3 ~ 4次，經常用化妝棉塗抹，臉自然就漂了！！11.據醫學報道，除了UVA和UVB，還有所謂的UVC。通常太陽壹出現，UVC和UVB就容易造成曬傷，但是不要以為陰天就不用防曬了，因為陰天UVA長波射線還是會對皮膚造成傷害，所以最好打傘，防止衰老提早發生！12.用伊人粉，在1000cc左右的水中加壹勺，喝的時候，不僅對皮膚好，對減肥也有神奇的效果。這是因為薏仁有利尿作用，可以消腫，所以有瘦身瘦臉的作用，對美白皮膚也很有幫助。13.泡溫泉不僅能使皮膚濕潤光滑，還能消除疲勞。如果有皮膚過敏，泡有療效的溫泉可以改善！！14.1湯匙酵母粉(超市有售)和1/2杯統壹酸奶。取適量塗在面膜紙上，貼在臉上5 ~ 10分鐘。壹周2 ~ 3次左右美白效果會更好。和SK-II面膜效果壹樣，還省錢！15.小偏方:黑糖+蜂蜜+少許水；雖然有點麻煩，但是可以讓皮膚水嫩嫩的！16.將酸奶粉倒入鮮奶中(密封)，放置24小時。冬天用的時間長壹點，然後放冰箱裏就可以用了。多做點就可以喝了。本來是用來減肥的！不過塗在臉上比較好，美白效果好。但是忍受酸奶的酸味！！17.將面粉、蜂蜜和牛奶混合，配方為2: 1: 1。每周敷臉兩次，每次15 ~ 20分鐘，溫水洗凈，化妝棉輕拍面部。這個秘方需要配壹個絕招~ ~每天洗澡前把臉洗幹凈。
望采納