如果皮膚略紅發熱，可以長時間浸泡在冰水中，直到皮膚恢復原來的顏色和溫度，再用溫和的洗面奶清洗即可。洗完之後擦點保濕水補充水分就可以了。
如果疼痛紅腫，說明皮膚真的被曬傷了。可以先用冰水敷，也可以用天然蘆薈膠輕輕塗抹在皮膚上，鎮靜消炎。
如果出現皮疹，說明皮膚對陽光過敏，要避免強烈的陽光再次傷害皮膚。如果起了水泡，那就是更嚴重的曬傷了。不要用任何產品。妳應該避免摩擦妳的皮膚來打破水泡，當妳用冰水拍打妳的臉時要非常小心。
清潔完皮膚後，除了塗壹些曬後修復化妝品外，日常生活中經常接觸到的壹些綠色植物、蔬菜、水果也是很好的修復產品。下面介紹壹些簡單的曬後修復方法，也能達到意想不到的效果。
黃瓜:曬傷後，可用黃瓜汁塗抹在疼痛的皮膚上10分鐘，皮膚會降溫，疼痛自然減輕。黃瓜汁富含水分，所含的維生素C能增強皮膚的再生能力，不僅能補充皮膚流失的水分，還能治療脫皮現象。塗抹後用水沖洗身體。
蛋清:蛋清含有豐富的蛋白質，可以幫助皮膚生長。
西瓜皮汁:西瓜皮汁有保濕作用。曝光後可以用西瓜皮搗汁加蜂蜜做面膜，果肉強度更強，不會漏。整個塗抹過程大概需要15到30分鐘，然後用清水洗幹凈臉。
蜂蜜:蜂蜜含有豐富的維生素、葡萄糖等。，能滋潤美白肌膚，還具有殺菌消毒的功效，讓疼痛早日愈合，肌膚重獲光澤。