食補以滋補腎陰為主，可選用六味地黃丸等方劑。
肉類:烏雞、豬皮、豬腦。
水果蔬菜:桑葚子、黑豆、黑芝麻。
2.什麽藥物有幫助？
何首烏、枸杞子、女貞子、熟地黃。
腎陰虛的治療方子是1，烤脊髓白菜。
原料:10豬脊髓(約500g)和100g油菜心。
調料:植物油30克，雞湯500克，料酒20克，糖、鹽、水澱粉適量，蔥、姜片5克，蔥花、姜末各5克，香油、胡椒粉少許。
練習:
(1)豬脊髓洗凈，放入沸水鍋中焯壹下，撈出；洗洗奸心。
(2)鍋中放入壹半雞湯，加入蔥、姜片、料酒、適量鹽，將脊髓放入湯中，大火煮沸後用文火煨20分鐘，取出放涼，去筋去皮，輕輕拉出脊髓。
(3)鍋內熱油，下蔥花、姜末爆香，下料酒，加入雞湯、鹽、糖、胡椒粉，放入脊髓、菜心，湯汁燒開，撇去浮沫，煮5分鐘左右，倒入水澱粉收汁，倒入香油，即可食用。
功效:益陰補血，補骨髓。適用於腰椎酸軟、骨蒸乏力、心煩口渴、遺精渾濁等。腎陰不足所致。
核桃仁杜仲燉豬腰
原料:豬腰肉1對，杜仲30g，核桃仁30g。
調料:蔥姜切片5g，料酒10g，鹽適量，味精少許。
練習:
(1)將豬裏脊縱向切開，去除筋膜和臌腺，洗凈；杜仲洗凈。
(2)將砂鍋置於火上，註入適量清水，加入豬裏脊肉、杜仲。和核桃仁，加入蔥、姜片、料酒、鹽，用小火煨至豬裏脊熟，挑出杜仲。和姜片，並加入味精調味。
功效:滋陰補腎。適用於腎陰不足者。