小兒風寒咳嗽的食療
魚腥草燉豬肺
魚腥草30克，豬肺250克；豬肺分別洗凈，切塊，放入鐵鍋中炸透，然後用清水沖洗幹凈，濾幹。
在上述材料中加入1/4羅漢果，放入鍋中，加入適量水。
大火燒開後文火燉2小時，煎成2 ~ 3碗，加鹽調味，分2 ~ 3次飲用。
此湯具有清熱化痰止咳的作用，對風熱咳嗽有顯著療效。
山藥粥
將山藥去皮，切成小塊，放入食物粉碎機中，加入半碗水，將山藥加工成稀糊狀。
然後倒進鍋裏放火燒。同時不斷攪拌，使其沸騰。
寶寶最好空腹吃，壹碗山藥粥可以分2~3次餵給寶寶。山藥能健脾和胃，補肺氣，益腎精。
此方最適合嬰幼兒，不僅能止咳平喘，而且對小兒厭食、多汗、流口水、氣虛、膽小等也有很好的治療作用。
需要註意的是，山藥熬制的時間不宜過長，否則其中所含的澱粉酶會分解，失去滋補作用。
紅棗+銀杏
此處方適用於2歲以上的嬰兒。取紅棗3枚，銀杏3枚，放入小鍋內，加水半碗以上，文火10分鐘。每天晚上睡覺前給寶寶吃。
大棗性溫，益氣健脾和胃；白果有平肺氣、止咳平喘、強腎的作用，所以對壹些小兒久咳不愈、反復感冒、咳嗽發熱非常有效，還可以治療遺尿癥。
需要註意的是，紅棗和銀杏的量壹定要控制好，以3粒為限。太多會導致寶寶上火，停滯不前。
嬰兒感冒咳嗽食療介紹
咳嗽
內傷咳嗽是指長期反復發作的慢性咳嗽。或者是感冒發燒引起的咳嗽。雖然感冒發燒的癥狀已經消失，但是咳嗽還沒有痊愈。反復咳嗽的寶寶，因為用了較多的消炎藥和止咳藥，所以食欲差，沒有食欲，舌苔幾乎是白色的。所以家長首先要調理好寶寶的脾胃，提高寶寶的體質。具體的食療方法如下:
1.感冒咳嗽的治療方子，都適合內傷咳嗽的寶寶。
2.山藥粥
將山藥去皮，切成小塊，放入食物粉碎機中，加入半碗水，將山藥加工成稀糊狀。然後倒進鍋裏放火燒。同時不斷攪拌，使其沸騰。寶寶最好空腹吃，壹碗山藥粥可以分2~3次餵給寶寶。山藥健脾胃，養肺氣，養腎精。此方最適合嬰幼兒使用，不僅能止咳平喘，對小兒厭食、多汗、流口水、氣虛、膽怯等也有很好的治療作用。需要註意的是，山藥熬制的時間不宜過長，否則其中所含的澱粉酶會分解，失去滋補作用。
3.紅棗+銀杏
此處方適用於2歲以上的嬰兒。取紅棗3枚，銀杏3枚，放入小鍋內，加水半碗以上，文火10分鐘。每天晚上睡覺前給寶寶吃。大棗性溫，益氣健脾和胃；白果有平肺氣、止咳平喘、強腎的作用，所以對壹些小兒久咳不愈、反復感冒、咳嗽發熱非常有效，還可以治療遺尿癥。需要註意的是，紅棗和銀杏的量壹定要控制好，以3粒為限。太多會導致寶寶上火，停滯不前。
4.核桃+芝麻+大棗+蜂蜜
核桃半斤，黑芝麻2兩，紅棗半斤。碾碎後放入大碗中攪拌均勻。然後加入1湯匙蜂蜜和3湯匙水(蜂蜜很難攪拌均勻，可以先在火上加熱)。蓋上大碗，用大鍋蒸。大火燒開後，小火蒸40分鐘。每天早晚給寶寶吃壹勺。這個藥方最適合兒童服用。不僅能治愈兒童的慢性咳嗽、支氣管炎、哮喘，對兒童便秘也有非常好的效果。這個方子如果長期吃，可以增強寶寶體質。
什麽蔬菜對風寒感冒有好處？
營養學家指出，多吃蔬菜水果中富含鈣、鋅、維生素的食物，對產生抗體的單核-巨噬細胞系統有更好的營養和調理作用。綠葉蔬菜含有較多的維生素C，對感冒病毒有壹定的抑制作用。很多蔬菜水果，如蘿蔔、梨、獼猴桃、柑橘、各種蘑菇等，都含有壹些化學活性成分，可以提高人體的免疫力，適當多吃也能起到壹定的預防感冒的作用。多吃牡蠣等富含鋅的海鮮，也有利於調節機體細胞免疫狀態，預防感冒。另外，蔬菜水果屬於堿性食物，食用後能維持機體壹定的堿性環境，不利於病毒等微生物的繁殖。
梨為感冒好果:性涼，味甘，能生津、清熱、化痰，適用於風熱感冒、發熱口渴、咳嗽痰黃者，可隨意食用。習慣風熱感冒咳嗽的人用1生梨，洗凈切碎，冰糖燉。
感冒吃什麽蔬菜？生姜:性溫，味辛，具有散寒發汗、解表祛風的作用，適用於風寒感冒人群。民間常用生姜3片，紅糖適量，開水沖服，俗稱生姜紅糖茶，經常飲用會痊愈。
感冒吃什麽蔬菜好:性溫味辛，能調節體溫，使汗腺正常出汗，減少和預防感冒。適用於風寒型感冒人群。
感冒吃什麽蔬菜？橄欖很好:也叫橄欖。具有清肺熱、利咽化痰的功效，尤其適用於風熱感冒伴有咽喉腫痛的患者。民俗用橄欖2 ~ 5個，劈開，半個到1個鮮蘿蔔(紅的白的都有)，燒水不喝茶。
感冒吃什麽水果好？適用於風熱感冒咳嗽痰黃、咽痛、口幹口渴者。具有清熱、化痰、止渴的功效，可生吃、煮熟或榨汁飲用。若用海蜇皮煎服，祛痰止咳效果更佳。
感冒吃什麽水果？蘿蔔:具有清熱解毒、止咳化痰的作用，特別適用於風熱感冒引起的咳嗽痰多者。
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