楚金龍
(寫在前面:多年來被冰冷的手困擾，以下摘自我的親身經歷。)
總結:凍手是冬天常見的折磨現象，會導致手指腫脹發癢，難看難受，嚴重時甚至會開裂潰爛，讓人苦不堪言。很多凍手的人找各種偏方，藥膏，藥水，但是能達到好效果的很少。但是用本文介紹的按摩方法，快的話要兩三天才能見效。等凍僵的手好了，手指的紅腫會明顯消退，腫脹的皮膚會松弛看起來皺巴巴的，癢感也基本消失，心裏就像起了壹個大疙瘩。對於潰爛的現象，手指的腫脹和瘙癢消除後，有助於進壹步加速傷口的愈合。壹段時間後，皺皮會不知不覺恢復。對於手凍了多年的人來說，有些手指在紅腫瘙癢後，有些地方還會殘留壹點硬硬的感覺是很正常的，手指也可能會顯得有點粗，需要更長的時間來調理。但因為沒有腫癢的痛苦，恢復可以慢慢來，心情的愉悅無以言表。現實生活中，水龍頭沒出水的時候，不壹定是水龍頭的原因。同樣，冬天手凍了，也不壹定是手的原因。我被凍手困擾了很多年，但是在學中醫的時候，不小心用按摩消除了凍手的疼痛，所以給壹個有緣分的人做了壹個經驗總結。
冬天手凍了，手指腫了，溫度稍微升高就會癢，怎麽辦？各種防凍藥膏和藥水都沒用。失去這只凍僵的手真的很痛苦。
現實生活中，水龍頭沒有水，但不壹定是水龍頭的原因。如果妳用的是同類，冬天手凍了，可能不是手的原因。
本文首先揭示了凍手的機理，然後提出了相應的按摩方法。
凍手的根本原因是冬季氣溫下降，手臂內的體液循環不暢，流到手指的體液無法從手臂正常返回體內，所以部分體液停留在手指內，導致手指在冬季低溫下凍脹。
可見，解決問題的思路和方法在於需要疏通手臂內的體液循環通道。壹旦經絡疏通，手臂內的體液恢復正常循環，凍僵的手的疼痛自然會減輕。
根據中醫理論，人體經絡是體液循環的路徑。當手臂經絡不通時，必然會造成手臂內的體液循環受阻。所以方法就是通過按摩等方法疏通手臂經絡堵塞的部分。
那麽，如何發現手臂上的經絡被堵塞在哪裏呢？
老話說，通則不痛，痛則不行。按照這個推理，搜索的方法就是順著手臂的各個經絡路徑，依次壹步壹步的按壓按摩，找出經絡上的痛點，然後每天按壓按摩幾次，每次幾分鐘，或者幾十次。幾天後，直到痛點的疼痛基本消除，這裏的經絡就疏通了。
有人看人體經脈圖可能會說手臂上有六條經脈。太麻煩了。
具體來說，可以從手臂與身體的關節處開始，包括腋窩、肩膀等關節部位，尤其是腋窩以下的區域。選擇凍僵手所在的手臂腋窩區域的搓擦部位，用另壹只手的手指用力(註意不要用力，否則可能找不到痛點)。根據經驗，壹般只要在腋窩區域用力按壓、揉搓，就能找到痛點。這也是按摩的出發點，就是先明確手臂和身體的聯系。記住！記住！！
壹般來說，剛開始按揉腋下的痛點時，疼痛可能會比較劇烈，這是正常的。不要著急，堅定信心，堅持按揉腋下痛點。每天數次按壓、摩擦腋下痛點，每次幾分鐘或幾十次，只要方便，有時間睡覺就行。經過幾天的反復按摩，腋下痛點的疼痛會逐漸緩解，這也意味著腋下堵塞的部分開始疏通。如果這麽快，短則兩三天，長則壹周，手指會明顯消腫止癢。直到痛點基本不痛，凍手明顯會變得容易壹些。
具體可以通過衣服按摩，也可以用幹毛巾按摩，力度也可以適當調整。如果手指直接接觸皮膚摩擦，註意不要變成摩擦，可能會劃傷皮膚；如果手指直接接觸皮膚按壓，最好弄點保濕霜之類有潤滑作用的東西。壹般隔著衣服按揉會好壹點。
再者，可以通過依次按壓來查看手臂上的經絡，多註意按壓查看心經，也有利於促進血液循環。其中手肘少海穴和手腕心經穴可以通過按壓來查看。如果有痛點，也可以按壓幾次，直到疼痛減輕消除。除按揉法外，還可適當采用拔罐、刮、打、捶、揉等方法。經常按摩手臂，不僅對手好，對身體也有好處。
按照這個思路和方法，凍僵的手腫脹很快就會消退，瘙癢也會消除。那種奇妙的感覺真的是無法形容的。
(更多詳情如按揉部分示意圖，請到我的空間自行查看。)