我們通常認為眼皮跳是由於眼睛疲勞、精神緊張、壓力過大、臉上受涼等因素造成的，而中醫認為眼皮跳與心脾血虛有關。
按摩可以促進血液循環，緩解眼睛疲勞，使人心情舒暢，緩解緊張和過大的壓力，從而緩解壓力；並且按摩適當的穴位還可以養心脾，養血息風，緩解心脾血虛引起的眼皮跳。
2眼皮跳按摩在哪裏1。絲竹穴的位置:絲竹穴屬於手少陽三焦經的穴位。位於人體面部，眉毛凹陷時。
按摩效果:穴位按摩壹分鐘左右，可促進眼部血液循環，改善微循環，激活視神經細胞，升濁祛濕。
2.童子宣穴位置:童子宣穴是足少陽膽經常用穴位之壹，位於面部、眼角外0.5寸凹陷處。
按摩效果:手指在瞳孔穴位上按摩可以促進眼部血液循環。
3.聽宮穴位置:聽宮穴屬於手太陽小腸經穴。聽宮穴位於頭側耳屏前部，耳珠平行切跡凹陷處，耳穴正下方。
按摩效果:用雙手中指按壓揉揉聽宮穴位，自上而下按摩，每次2分鐘。聽宮穴有緩解眼睛疲勞的作用，建議每天按摩幾次。
4.壹風穴位置:壹風穴是後顱窩的重要穴位，屬於手少陽三焦經。位於頸部，耳垂後方，乳突下端前方凹陷處，耳動靜脈後方，頸外淺靜脈；分布著耳大神經，深層是穿過乳突的面神經幹。
按摩作用:用拇指或食指緩慢用力按壓穴位，慢慢呼氣；持續幾秒鐘，然後慢慢放開，如此反復操作，或者用手指重點點在穴位上，做輕柔和緩的圓周旋轉，有益氣壯陽的作用。
朋友自己按摩的時候可以根據自己的情況將兩種手法結合起來，每次按摩10-15分鐘為宜。這種方法適合各種人群，操作不受時間限制。妳可以在方便的時候每天做1-2次。
3緩解眼皮跳的方法有哪些？1.捂眼睛:手肘撐在桌子上，然後手掌放在眼前遮住眼睛，但不能閉眼，可以讓鼻子自由呼吸。盡量不要讓光線進入妳的眼睛。練習至少四分鐘後，慢慢放下手，練習完成。然後用眼角看看視野裏有什麽。
功能:緩解眼睛疲勞。
2.熱敷法:平躺或半臥，將毛巾浸泡在熱水中，稍微擰幹，然後折成條狀敷在眼睛上，以眼睛感覺舒服的熱度。為了方便，也可以用毛巾包裹熱水袋熱敷，註意敷完之後再塗眼霜或者保濕霜。
功能:增強眼部血液循環，緩解眼肌痙攣，用於眼睛疲勞引起的眼皮跳。
3.針刺方法:采用輔助法，取臧主、頭尾、四白、三陰交、雪海、四柱孔、足三裏等穴，每日或隔日1次。梅花針紮傷患者的側眼、面部和眼眶。
功能:補益氣血，促進血液循環，適用於心脾血虛、肌肉失養所致的眼皮跳跳、頭痛等癥。
註意:要去專業的中醫醫院，找專業的醫生針灸。
4.如果眼藥水是眼部細菌感染引起的，並伴有眼睛發癢，可以用眼藥水緩解。滴眼液有消炎、抗病毒、抗菌、鎮痛、止癢的作用。
註意:最好使用專業眼科醫生開的眼藥水，對癥下藥。避免隨意購買。
4眼皮跳什麽好1。富含維生素A的食物要多吃富含維生素A的食物..維生素A可以維持正常的視覺功能，維持上皮細胞的健康和促進免疫球蛋白的合成，預防夜盲癥和視力下降，有助於治療各種眼部疾病，也稱為抗幹眼癥維生素，緩解眼睛疲勞和幹澀引起的眼皮跳。
比如:海魚、動物肝臟、胡蘿蔔、西紅柿、南瓜等。，也可以通過吃魚肝油或維生素A膠囊來補充。
2.富含維生素B1的食物要多吃富含維生素B1的食物。維生素B1具有刺激食欲、幫助消化、改善精神狀態、維持神經組織、肌肉和心臟正常活動的作用。當機體缺乏維生素B1時，會出現神經系統癥狀，如易怒、部分神經反射下降或消失、嗜睡、眼面部下垂等疾病，還會出現眼球震顫和* *共濟失調。補充維生素可以緩解神經系統癥狀引起的眼皮跳。
例如，維生素B1廣泛存在於天然食物中，最豐富的食物來源是葵花籽、花生、大豆粉和瘦豬肉；其次是小麥粉、小米、玉米、大米等谷類食物；魚類、蔬菜和水果中含量較少。建議少吃細磨程度的谷物，預防維生素B1缺乏。
3.富含維生素C的食物要多吃富含維生素C的食物，其實眼皮跳和維生素C沒有直接關系，但是維生素C的缺乏會降低身體的免疫力，使身體更加疲勞，睡眠治療效果變差。補充維生素C還可以緩解睡眠質量差、用眼過度、精神壓力大等因素導致的眼瞼下垂。
比如大部分蔬菜水果都含有維生素C，所以盡量不挑食，多吃蔬菜，堅持每天吃壹個水果，比如蘋果、橘子、梨。如果出差時難以維持正常飲食，可以服用維生素片進行補充。