圖4感覺有點誇張。
然後我發現我瘦了。
我的體重壹直很穩定，要練肌肉就得增肌。
碰巧看到壹個增肌的方子。收起來。
對了，我不需要找節食者，但是我覺得有相當多的朋友需要。
增肌十壹喝:
炒白術20g茯苓12g黨參12g。
甘草12g幹姜6g大棗12g。
當歸12g，芍藥12g。
熟地黃20克，知母9克，麥冬20克。
柴胡9克，肉桂6克
本方從脾虛、血虛、陰虛、肝郁、命門火衰五個角度綜合調理。
讓脾胃健康，吃了它，補了它，讓氣血充盈，讓陰部分充足，讓肝向上，讓命門之火旺盛。胖是很難的。
溫馨提醒，這個方子可以吃壹個月。壹天壹劑。
要長胖，首先要健脾。
因為脾主運化，水谷的運化是微妙的，所以我們吃的食物必須經過脾胃才能成為營養。
很多瘦子胃口很好，能吃，但是脾不好。他們吃的東西沒有被運輸吸收，自然就長不胖。
我就是幹這個的。我胃口很好，但是我沒有增加任何肉。
瘦子血虛多。血虛會導致陰虛。
陰虛會導致上火，所以瘦人虛火多。
虛火會傷陰血，陰血會被不斷冒出的虛火燒盡，就像炒豆子壹樣，人怎麽會胖？
所以養陰。
盛清降濁減肥七味飲:
黃芪9克，甘草9克，幹姜9克，荷葉6克，陳皮6克，決明子9克，山楂9克。
這個食譜是藥食兩用的食材。可以直接泡茶，不用特別講究量。多壹點或少壹點都無所謂。
妳可以用這個食譜來代替喝茶。
降濁四藥，荷葉，陳皮，決明子，山楂。
荷葉健脾祛濕，通過尿液排出體內的廢水；
陳皮融化身上的痰，肥胖者有痰濕；
決明子潤腸通便，將腸胃垃圾以大便的形式直接排出；
山楂消肉最好，還能活血化瘀，清理血管裏的垃圾。
都是降濁益精的藥材。如果降得太多，氣虛的人都受不了，何況肥胖的人或多或少都是氣虛的。因此，應降濁升陽。
黃芪補氣，行氣向上，還能健脾。
荷葉既能祛濕利濕，又能生發清陽，不傷脾胃。單單荷葉就有升清降濁的雙重作用。
濁陰下降了，清陽也上升了，所以要鞏固脾胃。
幹姜性溫，胃涼的人可以喝。
甘草是第壹種健脾的藥。
這個治療方子有寒熱，有補益，有導瀉，有升降，使全身之氣運轉。