奶稀如水，可能跟妳的飲食有關系。在飲食的過程中，蛋白質的攝入較少，容易導致奶稀，所以需要補充高蛋白的營養，如鯽魚、牛奶、瘦肉等。
牛奶看起來很清淡，但還是很有營養的，只是因為脂肪含量少。剛開始的奶(通常稱為前奶，含有礦物質、維生素等不可缺少的營養成分)脂肪含量較少，大部分都比較清淡。最後，牛奶(通常稱為後奶)含有更多的脂肪，是白色的。很多母乳餵養的寶寶吃不了後奶，攝入的脂肪也少，大部分都比較瘦。所以每次餵奶都要讓他們多吸，哺乳時間也要適當延長，這樣才能吃到脂肪多的後奶。另外，如果爸爸媽媽多吃動物油，牛奶中的脂肪會增加，牛奶看起來會變白。
太濃的奶只含有更多的脂肪，對嬰兒來說最好的營養是母乳。嬰兒只要達到標準體重就好，不是越多越好。孩子身上的脂肪大部分是他們長大後高脂血癥和高血壓的高危因素！建議調整健康合理的飲食結構，只要妳的飲食結構均衡，寶寶發育正常。堅持母乳餵養！
牛奶的特性和顏色因人而異。當然奶媽不壹樣，奶的質量也不壹樣。當然，孩子體重增加的程度也是飲食是否充足的反映。但為了保證母乳的質量，媽媽們要吃高營養的湯，包括魚、蛋、奶、肉等。只有攝入的影響高，牛奶的待遇才會高。所以為了保證寶寶的快速成長，妳要吃多樣化的食物。
產後1-7天是初乳。此時的乳汁清澈宜人，7-14天為溢乳，14天後為成熟乳，乳汁會呈白色。壹定要加強營養，多吃豬蹄湯或者鯽魚湯等吸奶的東西。