2.荸薺有清熱止渴、利尿化痰、降血壓的功效。常用於發熱、津液損傷、煩渴、咽喉腫痛、口腔炎、肺熱咳嗽。荸薺可以生吃、煮吃、炒吃，但最好是蒸或煮，或者去皮榨汁，可以治療咽喉腫痛，對治療感冒咳嗽有壹定的輔助作用。
3.菠蘿中所含的菠蘿蛋白酶不僅能幫助感冒患者緩解咽痛、咳嗽的癥狀，還能有效分解食物中的蛋白質，增加胃腸蠕動，增強機體免疫力。感冒咳嗽時喝壹杯鮮菠蘿汁，但不要過量或吃未經加工的生菠蘿，因為這樣容易降低口感，刺激口腔黏膜。其次，容易產生菠蘿蛋白酶，對這種蛋白酶過敏的人會出現皮膚瘙癢等癥狀。
4.甘蔗性寒，味甘，能清熱生津。根據趣味生活的飲食譜，甘蔗有“利喉”的作用。當妳因風熱感冒，喉嚨痛，口幹，咳嗽時，吃甘蔗可以清火，緩解癥狀。
5、柚子性寒，味甘。含有多種營養成分，如胡蘿蔔素、維生素C、維生素B1、維生素B6、煙酸等。，能化痰止咳，益肺。柚皮中含有揮發性精油，對中醫的腸胃不適、輕微咳嗽、感冒有舒緩作用。