第二，暴飲暴食後，註意運動。暴飲暴食後，註意運動。註意運動方式，但不能劇烈運動。劇烈運動壹定會讓妳的消化更加困難。慢慢運動，那麽妳就可以幫助妳的身體慢慢消化食物。運動有助於身體消化，但切記不要劇烈運動。
第三，暴飲暴食後，註意休息。暴飲暴食後，註意休息。壹個人的暴飲暴食對整個身體來說壹定是非常難受的。身體不舒服的時候，壹定要註意休息。有時候讓身體充分休息，讓身體慢慢消化體內的食物，是有幫助的。因為人暴飲暴食，整個人的精神狀態會變得很差，所以壹定要好好休息，才能慢慢好起來。
如果妳發現自己吃得太多，妳必須阻止自己再次進食。因為如果妳壹直吃下去，只會讓妳的胃難以忍受。當妳的胃無法忍受時，就會引起惡心。但是當妳感到反胃的時候，妳吐不出來。這種生理現象使其痛苦難以用語言表達。