晚上睡覺怎麽了？壹天中最開心的事情就是睡覺，但是每天的睡眠質量會直接影響第二天的辦公效率。睡個好覺就好。有些睡眠不足的人白天精神不好，而有些人每天睡覺都出很多汗。那麽，晚上睡覺怎麽了？來和我壹起看。
晚上睡覺怎麽了？1夜間出汗為盜汗，可能是氣虛或陰虛所致。如果是氣虛引起的盜汗，血管舒張功能壹般不好。中醫可以用來調節身體狀況。
晚上出汗吃什麽？
1、黃芪大棗湯:黃芪15g，大棗20枚加適量水，文火煎制1小時，每日壹劑，分二至三次服用，共10天。對氣虛表裏不壹出汗有很好的效果。
2、黑豆圓肉大棗湯:桂圓、黑豆、大棗洗凈放入砂鍋中，加水將食材蓋好，文火燉壹小時左右，最好每天喝兩次，壹個療程需要服用15天。
3.冬蟲夏草燜老鴨:將壹只帶毛、帶內臟的老公鴨壹次洗凈，將10-15g冬蟲夏草放入鴨肚中，放入水中煮壹小時，然後分幾次食用。對自汗、盜汗、體虛有效。
晚上睡覺怎麽了？2.孩子晚上睡覺出汗的原因。
嬰兒在睡眠中出汗是很常見的，並不都是身體虛弱和身體疾病的癥狀。
很多家長認為孩子體質弱，所以不斷出汗。其實有相當壹部分孩子是生理性多汗癥。生理性多汗癥多見於頭頸部，常發生在入睡後半小時內，1小時後停止出汗。
在嬰兒期，由於新陳代謝旺盛，加上孩子活潑好動，有些人即使晚上睡覺後也坐立不安，睡著後頭上還能出汗。
所謂生理性多汗，是指孩子發育良好，身體健康，任何疾病引起的睡眠時不出汗。
家長往往習慣憑自己的主觀感受來確定孩子的最佳環境溫度，喜歡給寶寶多蓋被子。兒童的大腦神經系統發育並不完善，還處於生長發育期，身體的新陳代謝非常旺盛，再加上過熱的刺激，只有通過出汗，才能蒸發體內的熱量，調節正常的體溫。
有些活潑的孩子，白天運動量大，產生的熱量多，身體沒有能力通過出汗散發多余的熱量。熱量積聚在寶寶體內，晚上寶寶體溫可達38℃左右。寶寶入睡後，產生的熱量減少，交感神經敏感性減弱。身體會通過出汗散發多余的熱量來維持正常的體溫。