可以吃蓮子心、生地、麥冬、鴨肉、兔肉、芹菜、白菜、菠菜、黃瓜、菱角、柚子、梨等。中醫治療虛火證以清熱養陰為基本治法，代表方劑為六味地黃丸、大補陰丸。詳情請遵醫囑。梨是個好東西。梨可以生吃，也可以煮熟吃。生食能清五臟之熱，熟食能養五臟之陰，如頭痛、頭暈、耳鳴、眼幹、口苦、口臭、兩邊生癰等。
食物可以去火的有肝火煮綠豆湯、心火煮蓮心湯、肺火煮秦煌湯等。此外，菊花茶、金銀花茶可以去火。生活條件越來越好，娛樂聚會越來越多。平時吃太多油炸、煙熏、烘烤的食物，飲酒過量，脂肪多的食物，會引起消化不良、腹脹、消化不良，也會導致“熱氣”。
有些維生素和礦物質缺乏，如舌炎、口角炎、唇炎等，都與維生素B2缺乏有關。牙齦腫脹出血與維生素C缺乏有關。缺鋅可能導致口腔潰瘍反復發作等等。金銀花是壹種廣受喜愛的花茶，主要入肺經、胃經、大腸經，是清化泄濁之品。既能清熱解毒，又能疏風散熱。金銀花價格便宜，飲用方便，具有抗菌、抗病毒、抗炎、降血脂的作用。