選擇適合自己的洗發水。
如果妳是中性或油性的中短發，從來沒有燙過，選擇普通或基礎的洗發水和護發素。如果妳的頭發粗糙幹燥，容易開叉斷裂，經常染發，略長，那麽選擇護發成分較高的洗發水更合適；對於頭皮屑或頭皮發癢，去屑洗發水是首選。同時，亞洲人的頭發聽起來比西方人的厚，所以西方人用的牌子不壹定適合妳的頭發。對於大多數亞洲人來說，更多含有滋養成分的產品會更有效。
經常洗頭。
現代城市的汙染和緊張對頭發的傷害越來越大。只有經常洗頭，才能及時清潔頭發上堆積的灰塵、汙垢和油脂，加強對頭發表面的保護，減少頭發之間的摩擦損傷，保持頭發柔軟有光澤。在日常生活中，我們不難感受到剛洗完的頭發光滑亮澤，第二天會覺得略幹。第二天頭發會變得油膩，出現“油”的反射。所以經常洗頭是擁有好發質的壹大障礙，對長發質的影響更明顯。
壹項調查顯示，日本人壹周洗頭5-6次，美國人4-5次，菲律賓人6-7次，中國人壹般1-2次。看來差距還不小。專家建議至少兩天清洗1次。
正確洗發
洗發時，先用40度的溫水將頭發徹底打濕，溫度不宜過高或過低，以免清洗不幹凈或燙傷頭皮。洗頭時，避免將洗發水直接倒在頭發上。可以先倒在手上，搓出泡沫再塗在頭發上。同時，不要用力擦洗，也不要用指甲撓頭皮，不要把頭發盤在頭上(長發)。用手指輕輕按摩頭發，最後徹底沖洗幹凈。
糾正幹燥的頭發
擦幹濕發的技巧也有很多。用棉毛巾壓出水分，吸幹，用木梳梳理打結的頭發，自然晾幹。如果習慣用吹風機，註意溫度和距離不能太高或太近(離頭發至少10 cm)，並不斷變換吹風位置。
正確梳理妳的頭發
頭發濕的時候最容易受損，所以梳理濕頭發要更仔細。先從發梢開始梳，然後逐漸向上梳，最後從發根到發梢梳，避免打結、拉斷頭發。當然短發也不用這麽擔心。在選擇梳子時，最好選擇齒光滑、齒厚的梳子，避免使用金屬發梳。
除了註重護發技巧，擁有健康的身體對護發也很重要。
合理的飲食
營養學家說，均衡的營養對保護頭發至關重要。因為食物為頭發提供的營養是其健康生長的源泉。
維生素A、C、E和葉綠素是頭發中重要的營養物質之壹，壹般存在於橘子、檸檬、猴桃等新鮮水果中。維生素B還能為頭發提供重要的營養，壹般雞蛋、牛奶、大豆中都含有。
魚類和雞肉等低脂肪食物含有大量蛋白質，是頭發營養的另壹個主要來源。
此外，富含鐵和礦物質的食物也起著重要作用。
運動和鍛煉
適當的運動和鍛煉可以加強血液循環，促進新陳代謝，增加頭發彈性，減少頭皮屑。頭發作為身體的壹部分，有時候也會有“小脾氣”，給妳帶來各種不開心。其實只要妳了解她的脾性，對癥下藥，她就會幹得很好。
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快速改善發質
1，妳的洗發水不起泡。可能是因為妳頭發不夠濕。妳應該用壹些水浸泡它，而不是加入更多的洗發水。太多的肥皂會損害妳的發根。
2.用兩次洗發水。第壹次洗發可以去除油漬和用於造型的配飾，第二次洗發可以使頭發更加蓬松。
3.時間緊的時候，只洗壹部分頭發。比如只洗劉海或者發際線周圍的其他地方。
4.用溫水洗頭。洗發水在溫水中效果最好。如果水太熱，會使妳的頭發幹燥發癢。如果水太冷，洗發水就洗不徹底。如果妳洗過頭發後再用冷水洗，會讓頭發更有光澤。
5.在使用護發素之前，用毛巾擦幹頭發上的水分，或者至少擠出頭發上殘留的水分。如果頭發中水分過多，護發素就不能被有效吸收。
6.洗頭前用梳子將頭發充分梳理，讓護發素均勻順滑的分布。
7.在護發素中加入幾滴橄欖油，可以讓頭發得到深層護理。
8.用毛巾輕輕吸幹頭發中多余的水分。吸幹水分後，用寬齒梳子梳頭發，從發根開始，然後從中間開始梳，直到從發根到發梢完全梳完最多的壹根。
9.在發根使用蓬松噴霧或摩絲，而不是發梢，以保持蓬松。
10，再抖抖頭發。頭發幹了以後，把頭偏向壹邊，在發梢噴壹些營養水。
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恢復頭發活力的七種護發技巧
加熱
在寒冷的冬天，頭發很容易受到寒風和帽子摩擦的傷害，所以在冬天定期給頭發進行護理熱敷是非常重要的，可以減少頭發分叉的現象，長時間保持發根的濕度。
補硒
硒是壹種非常重要的護發物質，因為硒可以深入頭發，使頭發變得強韌。每天攝入壹定量的硒是保護頭發過冬的好方法。堅果和魚中硒含量高，也可以在藥店買壹些口服硒膠囊。
小麥穗
把頭發做成縷縷會更容易打理細毛，讓頭發看起來更豐盈。把發尾做得稍微有點波浪也不錯，這樣發型更硬挺。
粗糧
維生素B是頭發最重要的“維生素”。粗糧富含維生素B，多吃粗糧可以讓妳的腦袋長得健康強壯。此外，冬季多吃富含蛋白質和維生素A、B的食物，如核桃、芝麻、棗、甜杏、動物肝臟、蛋黃、魚類等食物，也能改善頭發幹燥。
睡前卷發
睡覺前，用卷發器把頭發卷起來，或者裹上頭巾，這樣就不會壓壞頭發。第二天早上，只要輕輕梳理壹下，用手指撥弄壹下，妳的頭發就會變得順滑有型。
減少
每8周修剪壹次發梢對健康有好處。
平時不要用塑料或金屬梳子，它們會毀了妳的頭發。相反，天然材料或橡膠樹脂制成的刷子或寬齒梳子是理想的用具。永遠不要用橡皮筋，因為它會弄斷妳的頭發。
按摩
用指腹按摩梳理頭發，可以改善頭皮的血液循環，有助於強化發質。
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快速改善發質的妙招
專業發型師談論如何讓妳的頭發看起來更健康、更亮澤、更順滑。事實證明，讓頭發更令人滿意是如此簡單——
洗頭
1，妳的洗發水不起泡，可能是因為頭發不夠濕。用壹些水浸泡，而不是加入更多的洗發水。太多的肥皂會損害妳的發根。
2.用兩次洗發水。第壹次洗發可以去除油漬，可以作為造型的輔助產品，第二次洗發可以使頭發更加蓬松。
3.時間緊的時候，只洗壹部分頭發。比如只洗劉海或者發際線周圍的其他地方。
4.如果是幹性發質，就不要天天洗。只要在淋浴時每隔壹天弄濕頭發，然後用護發素護理，沖洗幹凈即可。
5.除非發質發生變化，否則不需要換洗發水。這些情況可以考慮換洗發水，比如染發或者燙發，冬天氣候幹燥，或者剛加入遊泳隊的時候。
6.用溫水洗頭。洗發水在溫水中效果最好。如果水太熱，會使妳的頭發幹燥發癢。如果水太冷，洗發水就洗不徹底。如果洗完頭後再來壹陣冷水，會讓頭發更有光澤。
頭發護理
7.首先，確保妳使用正確的護發素。蛋白質有助於加強頭發和頭皮的保濕性和持久性，而保濕可以增強頭發的柔軟度和光澤。
8.在使用護發素之前，用毛巾擦幹頭發上的水分，或者至少擠出頭發上殘留的水分。如果頭發中水分過多，護發素就不能被有效吸收。
9.護發素應該塗在頭發的中間或頂端，而不是靠近頭皮的發根。
10，洗頭前用梳子梳理頭發，讓護發素均勻平滑的分布。
11.在護發素中加入幾滴橄欖油，可以讓頭發得到深層護理。泡浴缸的時候，把調理好的護發素順順的梳進頭發裏，不用擔心。蒸汽有助於護發素滲透。
舒通
12，用洗發水前先梳頭。
13，洗頭的時候不要全部堆在頭頂，這樣只會增加頭發的糾結。
14，用毛巾輕輕吸幹頭發中多余的水分，註意不要用力揉搓頭發。
15.吸幹水分後，用寬齒梳子梳理頭發，從發根開始，然後從中間開始梳理，直到最後從發根和發尾開始梳理。用手托住頭發的部分，防止梳子用力拉扯。
宋鵬
16.在發根使用蓬松噴霧或摩絲，而不是發梢。
17，把頭歪向壹邊吹幹頭發，用手指把頭從頭皮上搖下來。
18.對於根部的頭發，可以用圓形發梳梳理，然後吹幹。可以先把吹風機設置在強熱檔，然後用冷風吹。
19，再抖抖頭發。頭發幹了以後，把頭偏向壹邊，在發梢噴壹些營養水。
20.如果想晚上出門，迫切需要讓頭發看起來蓬松。可以把頭縫分向另壹邊。
21.如果妳想讓頭頂的頭發看起來更有活力，那就用大卷發棒把剛吹幹的頭發卷起來，在上妝或者化妝的時候讓它慢慢冷卻下來。可以卷在頭頂，腦側，後腦勺等等。
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