2.紅薯紅棗湯。用紅薯30克，紅棗10。將紅薯切成丁，與紅棗和水壹起煮。65438+每天0或2次。可以保胎，安胎。
3.母雞小米湯。用母雞1只(約1500g)，小米150g，調料適量。將母雞洗凈切塊，加入小米、水和調料，煮至雞肉酥脆厚實。可補虛安胎。
4.蘿蔔桂圓羊肉湯。用白蘿蔔500克，龍眼肉15克，肥羊肉700克，調料適量。將食材洗凈，加水燉至羊肉熟爛。此湯具有補血、益氣、安神的功效。
5.當歸生姜羊肉湯。用當歸30g，生姜10g，羊肉250g，洗凈，用清水燉至羊肉熟爛。可以強身健體，補血，暖腹，預防痛經。
6.口香糖粥。用10g阿膠和10g糯米，糯米加水煮成粥，加入阿膠末再煮。能補氣養血。
7.黃豆花生紅棗湯。用黃豆30克，花生30克，紅棗30克。將上述材料放入水中煮沸，直至豆子腐爛。可以豐胸健身。
8.甘麥大棗粥。用大麥50克，粳米50克，大棗30枚，甘草65，438+00克。先將甘草放入水中煮壹會兒，去渣後與粳米、大麥、大棗壹起煮成粥。空腹吃飯，壹天1次。能益氣安神，適用於更年期精神恍惚、失眠盜汗的女性。
9.糯米酒蒸雞蛋。用150ml糯米酒和1雞蛋，將雞蛋打入糯米酒中，隔水蒸。能補氣血。
10.桂圓雞汁。用裸雞500克，龍眼肉30克，糯米酒50毫升，調料適量。將雞洗凈，切成大塊，與桂圓肉、糯米酒等調料壹起放入碗中，封碗，蒸2-3小時。撇去表面的油，吃下去。它能補益氣血，適用於產婦和體虛者。
需要註意的事項