月經不調怎麽調整
月經對女性來說是非常關鍵的時期。如果這個時期有感冒，就容易月經不調。女性在經期受寒時，盆腔內的血管會收縮，導致卵巢功能紊亂，會造成月經量過少，甚至閉經。建議女性在例假期間不要碰冷水，不要吃冷食，以免月經不調。女性朋友要避免熬夜、過度勞累、生活不規律等。這些問題都會導致月經不調。所以，保持良好的生活習慣也很重要。
如果女性月經失調，不僅可以服藥，還可以從生活中的飲食入手，進行適當的調理，也有不錯的效果。益母草汁粥:需要益母草汁10克，生地黃汁、蓮藕汁各壹兩。另外，準備壹點姜汁和蜂蜜，還有兩兩米飯。將米飯放入鍋中煮熟，然後將上述材料放入鍋中攪拌均勻。此粥特別適合女性食用，對女性月經不調、瘀血腹痛有很好的調理作用。煮粥最好用砂鍋，切忌用鐵鍋。除了上面提到的，不要添加任何其他成分。
月經不調的原因很多，比如體內激素水平紊亂，緊張壓力大，生殖器發炎等。有可能造成月經不調。如果有月經不調的癥狀，要去醫院做檢查，檢查月經不調的原因，根據原因進行系統的調整。建議如果是內分泌失調引起的，可以用雌孕激素進行人工月經周期。有些月經不調的患者是因為精神受挫或者壓力大導致的，所以保持良好的心態非常重要。
調經的偏方有哪些？
玫瑰酒:很多女性朋友經常擔心自己臉上有雀斑和黃褐斑。此類疾病多見於肝郁氣滯者。此類女性常伴有胸痛、月經不調、胸悶、氣滯、抑郁等癥狀，而玫瑰花具有行氣解郁、疏肝和胃、活血止痛的功效。制作方法:取鮮玫瑰350g，黃酒1500ml，將玫瑰浸泡在酒中。因為玫瑰的花瓣很薄，它的成分很容易滲透出來，泡幾天就可以喝了。其功效相對溫和。
阿膠酒:阿膠有很好的補血、止血、滋陰潤燥的功效。此外，阿膠含有豐富的蛋白質降解成分，可以補血滋潤皮膚，有利於皮膚的保健。服用後會使皮膚紅潤、水嫩、有光澤、有彈性，有壹定的祛斑作用。制作方法:每天用黃酒25毫升，酒中放阿膠3~9克，燉化後即可飲用。早晚兩次都可以喝。很多女性對四物湯並不陌生，四物湯以當歸、熟地黃、川芎、白芍為“四主”，是中醫養血調經的經典方劑。這四樣東西除了炒著喝，還可以用來泡酒。很多女性因為血虛容易痛經，面色蠟黃，面色不紅潤，手腳冰涼。這時候可以用這四種藥材泡酒。