1功效:
因為春季嗜睡主要是體內血液循環不暢造成的，而玫瑰花有行氣活血的作用，所以對緩解春季嗜睡有非常好的效果。玫瑰富含香茅醇、橙花醇、香葉醇、苯乙醇等揮發性香氣成分。，所以沖泡出來的玫瑰會有淡淡的香味，對緩解心情，緩解壓力有很好的效果。而且玫瑰含有豐富的維生素A、B、C、E、K，還有單寧酸，不僅能治美容養顏，對女性問題也有很好的效果。
2如何選擇:
對於玫瑰的選擇，半開放的玫瑰花蕾或玫瑰花蕾營養價值更高，品質更好。
3如何沖泡:
根據個人需要取5-7朵玫瑰，用75-90度的水沖泡。首先，讓開水涼壹會兒。適當加入綠茶、紅棗或蜂蜜，不僅可以減少玫瑰花茶的澀味，還能帶來更多的調理效果。
二、薰衣草檸檬茶
1功效:
薰衣草最早生長在法國和意大利南部的地中海沿岸，後來經過精心培育，在中國新疆繁盛起來。薰衣草是壹種非常珍貴的香料，具有清新宜人的香味。薰衣草茶具有鎮靜、緩解焦慮和神經性偏頭痛、幫助消化的功效，因此也被稱為“上班族的最佳伴侶”。
檸檬具有利尿、祛濕、緩解腸道疾病的藥用價值。最重要的是檸檬可以增加血管的彈性和任性，所以對促進血液循環也有壹定的作用。而且檸檬還含有人體所需的多種維生素和微量元素，可以增加人體抵抗力，刺激造血。所以，喝薰衣草檸檬茶是非常好的解決血液循環不暢導致的春困問題的方法。
2如何沖泡:
先將薰衣草洗凈，瀝幹水分，檸檬切片備用。用開水沖泡薰衣草燉3分鐘，再加入檸檬片燉2分鐘。水溫適中時飲用，加入蜂蜜調味。
三、薄荷菊花茶
1功效:
清涼油的成分來自薄荷葉。用水喝薄荷葉對緩解疲勞、提神解郁有很好的效果，薄荷的香味清涼爽口，對緩解緊張的工作情緒、提神醒腦有極好的效果。
現代研究表明，菊花含有大量芳香物質、氨基酸和人體所需的微量元素。其最顯著的作用是擴張冠狀動脈，增加血流量，並有壹定的降壓作用，對解決因血液循環不暢導致大腦血流量不足而出現的春困現象有很好的緩解作用。
2如何選擇:
薄荷應選擇色澤自然的深綠色或灰黑色葉子，摸上去不應有灰塵或異物感。最好選擇壹種叫秋花綠萼的男子中顏色偏黃的菊花，表示花是剛開就摘下來的，也可以用手摸摸。軟滑菊花的品質要好好教。
3如何沖泡:
將薄荷葉和菊花按3: 2的比例沖泡，蓋好靜置5-10分鐘，待涼或溫度適中時飲用。
第四，金銀花茶
1功效
金銀花壹直是清熱解毒的良藥，因為春季嗜睡主要是由於春夏交替，氣溫升高，導致體表血管松弛，血液循環不暢，所以金銀花的散熱功能可以很好的解決這個癥狀。金銀花中含有綠原酸等藥理活性成分，對多種細菌有很強的抑制作用，能增強免疫力，對頭暈、無聊、疲勞有很好的緩解作用。不僅如此，金銀花還具有很好的美容養顏和抗皺功效，其花香也是清香的，所以對於解決春困的煩惱也很有效。
2如何選擇:
正宗金銀花長2-3厘米，表面黃白色或綠白色，氣味芳香，味微苦。
3如何沖泡:
根據個人需要，選取適量金銀花用開水沖泡，蓋好靜置5分鐘。水溫適中就可以喝了。