體內陽虛的表現壹般夏天天氣熱的時候沒有癥狀，冬天寒氣重，本來就陽虛，四肢冰涼是因為楊燦達不到四肢。以下肢為主，可以服用壹些補陽的藥物，比如四逆湯。平時可以吃壹些補陽的食物，比如狗肉、羊肉等。
小便有很多種可能。嚴寒會使陽氣化水，陽虛會使寒氣化水，腎氣不足也會導致小便不利。
冬季氣溫低，寒氣重，人體生理機能下降，陽氣漸弱，對能量和營養的要求更高。養生之道，比禦寒保暖，提高抗病能力更重要。這時候要喝荔枝紅茶、檸檬紅茶、玫瑰紅茶、桂花紅茶。
含鐵較多，富含鐵的是動物肝臟和腎臟；其次是瘦肉、蛋黃、雞肉、魚、蝦、豆類。有苜蓿、菠菜、芹菜、油菜、莧菜、薺菜、黃花菜、番茄等。杏子、桃子、李子、葡萄幹、紅棗、櫻桃等。水果中含鐵較多，幹果中含核桃，其他如海帶、紅糖、芝麻醬等含鐵較多。
想要擺脫體內的寒氣，首先得滋養血氣，通過日常保養(經絡鍛煉、改善生活習慣)調養自己。血氣改善後，才有可能排出體內的寒氣。壹般來說，血熱多的女生大概有三種病，第壹種是血虛，造血功能不足，滋補身體的功能不好。第二個是瘀血，通道。環境溫度過高，使熱毒侵入血液。臟腑火熱激烈，熱力逼血分。臨床上主要癥狀是血疹、發熱，甚至昏厥。大多是由於過度勞累、吃辣吃熱、生氣傷肝、房事過多等因素造成的。血液正常運行，臟腑熱，迫使血液分裂，絡損，血液不按正常運行。鼻出血、鼻出血、舌出血、肌肉出血等。在女性經前期，月經過多也是血熱的壹種表現，伴有心煩、面紅、喜冷飲、舌質紅、脈強弦等。血熱熾烈，不同於內傷外感。