1，夏天天氣太熱時，人體的腸胃功能會產生紊亂，導致便秘。這個時候壹定要多喝水，因為每天的排汗量會讓身體缺水，大便幹燥。每天要保持2000ML的水，可以加點蜂蜜或者鹽喝涼開水。
2.夏季濕熱便秘最好的治療方法就是吃生菜。萵苣的作用很多，它含有大量的纖維素，可以幫助大腸蠕動，增加肺氣，方便大便排出，可以治療各種便秘。
3、便秘的人還要註意飲食不能吃的太油膩，並且少吃辛辣的食物，可以多吃壹些有利於消化的流質食物，比如粥、面條等，這樣可以幫助腸胃減輕負擔，有助於便秘。
需要註意的事項
夏季天氣引起的便秘，註意降火，少吃生冷食物。
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