2.禁止長期服用。紫蘇子可以長期使用，因為長期使用可能會造成氣虛陰虛，還可能會引起腹瀉等各種不良反應，對身體會造成壹些嚴重的傷害。紫蘇籽不適合多吃，大家要註意這個信息。雖然它有多種營養成分，對肝臟也有很好的保護作用，但是它含有大量的脂肪，吃多了容易引起肥胖，反而不利於健康，還可能出現壹些上火的癥狀，比如長痘或者肺熱。