1，忌辛辣食物。
所有過敏體質的人都知道，辛辣食物要少吃，如辣椒、胡椒、蔥、姜、蒜、咖喱、咖啡、濃茶、酒精等。
2、忌發海鮮
牛羊肉，芒果，榴蓮，油炸食品都是發物。過敏體質的人應該少吃或不吃。此外，海鮮也要治。
3、避免亂用補品
很多過敏體質的人誤以為過敏是因為身體抵抗力下降導致的，所以吃壹些有助於增強身體抵抗力的補品，但妳不知道的是，吃了這些補品會導致血燥，加重過敏癥狀。
4、避免過敏食物
有些食物本身就是過敏源。即使不過敏，也要註意這些食物的禁忌。如果過敏，就不能吃。如芒果、菠蘿、獼猴桃、牛奶、豆制品、堅果、花生等。
5、避免加工食品
加工食品中人工添加劑太多，成分太復雜。所以過敏期間壹定要註意禁忌。
6、不能吃感光食物。
皮膚過敏不能吃感光食物。如果吃了太多的光敏性食物，會使皮膚吸收更多的紫外線，有些人的皮膚會出現紅斑、丘疹、瘀點和水泡。嚴重者可出現皮膚潰瘍，並伴有頭痛、惡心、嘔吐和腹瀉。
感光食物包括:油菜、生菜、大白菜、菠菜、芹菜、芥菜、莧菜、馬齒莧、檸檬等。