取壹小杯醋，漱口，醋與牙齒充分接觸後在牙齒內停留2分鐘，然後吐出來，立即刷牙，但會對牙齒造成壹定傷害，使牙齦和口感不舒服。
2.多喝點奶酪
吃之前準備壹些奶酪。奶酪中含有的鈣可以在牙齒表面形成壹層保護膜，保護牙齒免受紅酒色素的著色。
3.多吃青蘋果
吃青蘋果，因為青蘋果中豐富的纖維素和適量的果酸可以去除汙垢，使牙齒變白。如果想防止牙齒變色變黃，最簡單有效的方法就是每次飯後刷牙。
擴展數據:
需要註意的事項
1，番茄醬是酸性食物，顏色鮮艷，所以會導致牙齒變色。
2.與紅酒相比，白酒的酸性更強，可能對牙齒造成更嚴重的損傷和著色。白酒中的酸性物質和單寧會給牙齒染上其他顏色，減少飲酒次數會有效防止牙齒變色。
3.各種茶都會導致牙齒變色，尤其是水果茶，包括綠茶、草莓茶、覆盆子茶。水果茶含有豐富的顏色和單寧，會在牙齒表面留下壹層色漬。
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