紅棗花生紅糖湯的做法；
①花生洗凈，瀝幹水分，用紅糖煎服。
②每天吃1 ~ 2次湯花生。服用30天。
美食與功效:補血食譜。
紅棗花生紅糖湯功效:此湯具有健脾溫中，益氣養血的作用。
擴展數據:
紅花生是壹種顏色更紅的花生，因其顏色明顯比傳統花生更紅而備受人們關註。事實上，紅花的紅色富含鐵，鐵是合成血液的必需元素。紅花性平，味甘。滋補強壯有助於延年益壽。
牛奶中的各種營養物質都來自媽咪的身體。母乳餵養時，媽咪每天大約消耗2100 ~ 4200焦耳的熱量。媽咪吃的食物種類也會直接影響乳汁的分泌和質量。因此，均衡攝入各種營養素是非常重要的，包括糖、脂肪、蛋白質、維生素和礦物質。
哺乳期的媽媽要特別註意鈣和鐵的吸收，可以從牛奶、魚、禽、蛋、瘦肉或豆制品中攝入，蔬菜水果也要適當攝入。哺乳期的營養和孕晚期是壹樣的。
參考資料:
紅棗花生紅糖湯-百度百科