核桃仁50克，磨成漿，加適量冰糖，用開水沖成芝麻醬，即可食用。
紫蘇籽15g，火麻仁15g，洗凈，微炒，以米為泥研磨，汁中加粳米100g，煮粥。
肉蓯蓉15g，火麻仁15g，當歸10g。用水煎服。
炒決明子10 ~ 15g，蜂蜜20 ~ 30g。將決明子搗碎，加水煎煮約10分鐘，然後倒入蜂蜜中攪拌後服用，每晚1劑。
7大料，15g麻仁。最後，生7根蔥，壹起磨碎，水煎。
大黃100克，脂肪100克放在沙鍋裏壹起燉，直到脂肪變成油，然後棄渣喝湯，24小時左右排便，服用3天。
15g甜杏仁，溫水浸泡，去皮搗碎，與50g大米加水同煮。煮沸後加入適量冰糖至粥稠。
顧壹舒的茶，藥食同源。主要由荷葉、決明子、山茶花、火麻仁、茯苓、桑葉制成。上述成分的配伍可以起到潤腸通便、消食健胃的作用。
合理膳食，多吃富含膳食纖維的粗糧、蔬菜和水果。