二:保持充足的睡眠。早睡早起，絕不熬夜。皮膚是我們的第二張臉，壹定要好好保養。養成良好的睡眠質量對改善皮膚問題有很好的作用。
三:保持愉快的心情。開心是壹天，不開心也是壹天，為什麽不開心呢？開心可以讓妳的自信心更加充沛，讓妳整個人充滿活力，更快的擺脫雞皮。
四:做好防曬。平時減少陽光照射，最好在暴露的皮膚上塗防曬霜，減少使用手機、電腦或電視。紫外線會刺激雞皮膚。