♀?親子按摩
親子按摩是促進親子關系的壹種方式，也可以促進寶寶的腸道蠕動。只需讓寶寶平躺，用右手掌根輕輕按摩寶寶腹部，從右上腹到左上腹再到右上腹，每次10分鐘，每天2-3次。溫柔的手，寶寶會更舒服！
少量多餐
寶寶的小胃容量有限。為了避免食物堵胃，記得給寶寶少量多餐。吃成人的1/3或1/4左右就好了，寶寶吃得開心，更容易消化。
不要忘記口腔衛生。
口腔衛生也和寶寶便秘有關！牙齒健康，寶寶胃口好，排便更順暢。除了教寶寶正確刷牙，還要定期帶他去看牙醫！
巧妙補充纖維素
想要寶寶排便順暢，纖維素不可或缺！蔬菜和水果都是不錯的選擇，還有木耳、蘑菇、燕麥片、海藻、海帶、幹果等。，都是纖維素和礦物質的寶藏。
♀?動起來。
簡單的運動也可以幫助寶寶改善便秘！比如下蹲、前後彎曲身體或者轉動腰部，都可以加速腸道蠕動。和寶寶壹起動起來，享受親子時光！