2、多運動，這是改善鼻炎的有效方法，註意適當運動，讓身體出汗以增強血液的流動，提高身體的抵抗力，緩解鼻塞、頭痛等不適癥狀。
3、用溫水清洗鼻腔，在鼻炎嚴重的情況下，可以用溫水清洗鼻腔，尤其是在這樣寒冷的秋冬季節，用幹凈的溫水清洗鼻腔有助於減少汙垢，減少細菌的滋生，最好長期堅持壹段時間，慢慢就可以看到效果了。
4.對於按摩，我們的鼻子上有很多穴位。項英穴是壹個很好的穴位，平時可以按摩。此外，太陽穴上的唐寅穴還可以緩解鼻炎引起的壹些癥狀。按摩可以疏通氣血。