緩解兒童成長煩惱的方法
1.轉移
家長可以通過講故事、玩玩具、做遊戲、看動畫片來吸引和分散孩子的註意力。
2.熱敷和按摩疼痛部位
可用熱毛巾對疼痛部位進行熱敷和按摩,疼痛可得到壹定程度的緩解。
3.減少劇烈運動
如果疼痛嚴重,應限制孩子進行劇烈運動。如果疼痛不明顯,可以忽略。
補充營養
因為孩子正處於生長發育期,要加強營養,促進軟骨組織的生長,可以吃壹些高蛋白的食物,如牛奶、核桃、雞蛋等。還需要補充維生素C含量高的食物,如蔬菜、韭菜、菠菜、柑橘、柚子等。