精力差，體力差，耐力差，怕冷，食欲差，活動減少，冷漠，易怒，對周圍環境不感興趣，面色蒼白，口唇結膜蒼白，乏力，頭暈，指甲薄，反甲。
缺鐵導致抗感染能力下降，使淋巴細胞數量減少，中性粒細胞功能異常，殺菌能力減弱。
治療缺鐵性貧血有幾點:
1:排除其他疾病，如子宮肌瘤、消化道潰瘍、痔瘡出血、慢性炎癥等慢性病。
2.多吃富含鐵質的食物，如紅棗、紫菜、海帶、紅糖、紅花生、黑木耳、黃花菜、肝、腎、紅肉、發菜、各種豆類、蘑菇、芹菜、鴨蛋、黑芝麻、黑豆、黑米等。動物性食物的吸收率為12-20%，而植物性食物由於含有植酸、草酸、鞣酸和纖維素，吸收率不到10%。
3.服用鐵制劑。目前市場上主要的鐵制劑是二價鐵，部分人服用後出現惡心、嘔吐、腹瀉、便秘等癥狀。而且吸收率不高。
4.服用乳鐵蛋白這種從牛奶中提取的對鐵有很高親和力的小分子蛋白質，可以提高食物中鐵的吸收率4倍，有效改善貧血癥狀。輕中度貧血單獨服用，重度貧血服用1/3鐵。安全無副作用，孕婦和嬰兒可以放心服用。