根據妳說的，扭傷的腳在用力時疼痛，並伴有活動受限的現象，所以很可能是局部軟組織損傷引起的。
建議:
建議患者去醫院做個x光檢查，排除關節脫位或骨折。同時，根據醫生的指導，積極使用含非普拉素的骨筋丸膠囊等藥物內服，同時外用紅花油和中藥熏洗作為輔助治療，生活中註意暫時避免過度活動。