可以買個瘦臉霜瘦臉，每天洗澡的時候按摩。我試過，效果不錯，瘦臉霜也不貴。
細胳膊可以拿壹個礦泉水瓶，裝滿水，就成了壹個簡單的啞鈴。有空的時候每天多練。
當然妳要少坐多站，但是這個對於學生和上班族來說用處不大，但是對於上班族來說，每次發郵件都可以收臀，用不了多久樓主就能看到效果了。