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秋季過敏性鼻炎的食療

山楂粥

原料:鮮山楂60克,粳米100克,糖適量。

制法:將山楂洗凈,去核,切成小塊,加入八成熟的粳米粥中,煮至粥熟,加糖。每日1劑量,分早晚服用。

絲瓜燉豆腐

材料:嫩絲瓜100克,豆腐2塊(約250克),醬油5克,精鹽4克,味精1克,蔥花少許,高湯20克,水澱粉10克,油20克。

制法:(1)刮去絲瓜皮,洗凈,切成菱形旋轉刀塊;將豆腐切成邊長2厘米的塊,用開水燙壹下,用冷水冷卻備用。

(2)炒鍋放油,燒熱,像絲瓜壹樣煸炒至軟,放入高湯、醬油、精鹽、蔥花,燒開,放入豆腐,小火煨至湯汁不多,轉大火片刻,放入味精、水澱粉,勾芡。

野菊花

原料:野菊花嫩莖葉500克、精鹽、味精、蔥花、油。

制法:(1)野菊花嫩莖葉去雜,沸水鍋中洗凈,清水中撈出去苦味,擠幹,切段。

(2)油鍋燒熱,放入蔥花,翻炒野菊花,加入精鹽翻炒至入味,即可食用。

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