脫發嚴重怎麽辦，如何快速生發？

1，改變生活方式:如果頭發掉的很厲害，但還沒到脫發的程度，除了個體差異等不可控因素外，還是要從生活方式上改善。調整精神緊張、作息不規律、飲食不健康等生活方式。每天還是高壓，不吃不睡，什麽都止不住脫發。

2、不要減肥:如上所述，過度減肥會導致脫發嚴重，所以不要:不要過度節食減肥。即使減肥，也要科學減肥，不要減少營養素的攝入。只有為頭發生長提供足夠的蛋白質、銅、鐵、鋅等微量元素，才能保證頭發的健康生長。

3、生病了及時就醫:其實很多疾病都會讓人脫發更嚴重，甚至脫發。只有把原發病治好了，由其引起的脫發才能自然解決。那麽有哪些常見病會導致脫發呢？比如缺鐵性貧血、甲狀腺功能減退、頭皮疾病、真菌感染、紅斑狼瘡等都是導致脫發的疾病。

4、少折騰頭發為宜:頭發梳理和染發也容易損傷發質和發根。染發、吹染和燙發中使用的熱量和化學物質會導致頭發容易斷裂和脫落。所以少做頭發，吹頭發的時候用低檔吹風機，少染發，都有助於降低脫發的風險。

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