要練，我建議先赤腳走。
先拿草，再拿路，再拿鵝卵石，再拿沙礫堆。
直練壹定能赤腳踩釘子
想練腳掌厚度，就要練赤足釘。
太難了
赤腳爬，赤腳走，赤腳走。
鍛煉雙腳
記得赤腳跑，會受傷。
赤腳支撐點變化
說祝妳早日成功。
好運O(∩_∩)O哈哈~