它的吃法有很多種，可以生吃、榨汁、燉煮，也可以和菱角、蜂蜜、甘蔗等榨汁服用。能清熱解毒、潤肺生津、止咳化痰。
二、菱角
菱角可以配蓮藕汁食用。具有清熱生津、燥濕化痰、涼血解毒的功效。
第三，石榴
石榴性溫味甘，有生津止渴的功效。津液不足、口幹咽燥、口渴不安者，可作為很好的食療。石榴汁或煎劑可清熱解毒，潤肺止咳。
第四，甘蔗
甘蔗汁性平，味甘，是解熱生津、潤燥滋補的佳品。可助脾和中，化痰止咳，治噎止嘔，有“天生復脈湯”之譽。它經常被用作提神和生津劑來治療口幹和體液不足。
五、牛奶
牛奶的主要作用是養肺養胃、生津潤大腸，對陰虛胃痛、津液不足便秘有很好的療效。
六個，蘋果
健脾益氣、健胃生津、潤燥。
七、葡萄
生食能補益氣血，生津利尿。
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