什麽運動可以緩解頭痛？

練習瑜伽可以緩解偏頭痛。偏頭痛本身就是壹種頭痛。溫和的瑜伽姿勢和呼吸練習被認為對神經系統有鎮靜作用。研究表明，瑜伽可以幫助緩解各種疼痛，如偏頭痛、慢性背痛和關節炎引起的關節痛。印度最近的壹項研究發現，瑜伽、呼吸練習和放松的結合可能有助於降低偏頭痛發作的頻率和程度，從而緩解患者的焦慮和抑郁癥狀。