其中壹位患者描述的解決辦法是穿上絲襪保暖，這樣她的抽筋就會好起來。很多人以為腿抽筋是缺鈣開始吃鈣片或者喝牛奶，但是有時候並沒有明顯好轉。我查了文獻，現代醫學認為抽筋可能與糖尿病和循環系統有關。
從中醫的角度來說，夜屬於陰陽兩虛，這種情況的腿抽筋很多都是受寒引起的。寒主吸引，肝強筋。下面介紹三種緩解腿部抽筋的方法。
第壹，可以立即按承山穴、衛中穴來緩解。
第二，晚上可以泡腳，比如加點姜、辣椒之類的保暖材料，睡覺壹定要穿褲襪保暖。
第三，給大家介紹壹個經驗方，叫芍藥甘草湯(方劑組成:白芍30g，炙甘草10g)。請在中醫指導下服藥。
《傷寒論》寫道，“傷寒，浮脈...腳抽筋，和芍藥甘草湯合在壹起，腳就舒展了。”芍藥甘草湯可以柔肝，所以古人用它治療血虛，不用養筋。現代研究表明，這種藥方可以緩解肌肉和神經痙攣。
如果喝牛奶沒有改善，試試中醫的方法！
(圖片來自網絡，已刪除)
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