需要采取以下措施才能使腳表面出現青筋:
1，穿寬松的衣服。減肥，避免穿緊身內衣。
2.改變習慣性姿勢。改變生活習慣，減少長時間站立和久坐，尤其是靜止不動的時間，躺下和坐下時適當擡高下肢，有助於增加下肢靜脈回流。
3.加強體育鍛煉。對於生活或工作中需要長時間站立的患者，可以多做步行運動，增加小腿肌肉泵的功能，幫助下肢靜脈回流。
4.避免肢體創傷。保護靜脈曲張的下肢免受傷害。
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當妳的腳上出現青筋時，妳應該首先嘗試這種方法來改善妳的異常癥狀。如果是突然青筋暴起的時候不明白自己的癥狀，在沒有異常情況下，是不用去醫院檢查的。在這種情況下，妳的健康不會受到威脅。但是，如果腳上有青筋，壹定要趕緊手術。