幫助不大，除非是濕氣太多導致失眠。
紅豆薏仁茶的功效大家都知道。紅豆薏仁茶有很好的祛濕利尿作用，可以改善身體濕氣重，新陳代謝慢而導致的身體疲勞。它的主要作用不是改善睡眠，因為引起睡眠的原因大多是因為神經緊張或神經功能障礙，而紅豆薏米茶不具有調理神經的作用，所以自然改善睡眠的效果相對較差。如果身體失眠，但整體效果不突出。
哪種維生素能改善睡眠？
如果睡眠不好，內臟無法休息，身體也無法得到保障，而壹些維生素對睡眠有好處。因此，除了服用谷維素調節神經外，人們還會使用含有褪黑素的產品，並適當選擇維生素B，因為維生素B可以調節神經，避免因神經緊張或視神經功能障礙而導致的失眠，但在使用維生素B改善失眠時，必須在醫生的指導下使用。
想要保證高質量的睡眠，壹定要註意室內的溫度，調節好自己的心情，避免精神壓力過大，這樣才能更好的保證睡眠。