冷敷布
如果頭痛發燒，可以用冰袋或者冰枕來壓迫頭部，可以秒鐘降溫，緩解不適。
溫水浴
用溫水洗澡不僅舒服還能有效降溫！天氣熱的話還可以順便洗個溫水澡~
多喝水
多喝水，多出汗，所有的熱量都會消散！可以喝點溫開水，綠豆湯，菊花茶等。來幫助妳的身體散熱，緩解發燒癥狀。
及時就醫
如果發熱持續或加重，記得及時去正規醫院，聽醫生的話，規範治療！