1.飲食調節:道士平時註重飲食調節，通過食用具有清熱解毒功效的食物，如苦瓜、綠豆、蓮子等，達到降火的目的。
2.心態的調整:道家認為心態與身體健康密切相關，所以會註意心態的調整，通過保持樂觀平和的心態，避免因情緒激動、緊張等因素而上火。
3.運動:道士平時進行適當的體育鍛煉，增強身體的抵抗力，減少病邪入侵的機會，從而達到降火的目的。
4.使用藥物:如果以上方法不能有效降火，道士可根據個人體質和病情選擇相應的中藥或方劑進行治療，以達到更好的治療效果。
總之，道士降火的方式多種多樣，需要根據個人的具體情況選擇合適的方式，同時也需要保持良好的生活習慣和心態，才能更好的維護身體健康。