經常頭疼頭暈。打腿，量壹下。
現代人經常長時間熬夜，容易導致偏頭痛、頭暈、眼睛酸痛、黑眼圈、頸緊等。用拳頭下緣的脂肪敲大小腿內側中線，從腳踝上緣到腹股溝敲小腿內側中線和大腿內側中線，敲左右腿五至十分鐘，早晚各壹次，可疏通肝膽循環系統。還可以多吃些酸味和綠色的食物，如獼猴桃、青葡萄、青蘋果、李子、菠蘿等。治療口臭和便秘。打膝蓋是因為酸和綠可以更好的進入肝臟。
便秘和口臭:拍打腿外側
對於因工作壓力引起的胃火、便秘、口臭、牙齦出血等，常用拳頭下緣敲大腿外緣，髂骨沿大腿外緣向下敲至膝蓋，左右腿各敲五至十分鐘，早晚各壹次。同時喝“甘蔗粥”可以改善上述癥狀。將去皮的甘蔗切成兩三段的小塊，加入小米加水煮粥，可以改善腸胃功能。
最重要的:細大腿
中醫認為腿太粗是因為大腿上的膽經不通，導致氣血不足。垃圾排不出去。久而久之就會堆積脂肪。但是敲膽經可以疏通經絡，達到1-2個月瘦大腿的目的。