1，冬天洗澡水不要太熱，保持在39就好。
2.洗澡時避免不自覺的抓撓，這樣也會加重皮膚瘙癢。
3.洗完澡後，塗壹些有保濕效果的身體乳，然後堅持使用舒華霜去除蛇皮的角質壹段時間。
4、平時多吃富含維生素A的食物，如胡蘿蔔、魚肝油、豬肝等。
5.多吃含維生素C、A、E的水果和蔬菜，如新鮮的橙子、梨、蘋果、香蕉、西瓜等。
西紅柿、蘿蔔等。