為什麽雙杠的屈伸會導致胸肌中縫疼痛？

雙杠彎臂撐主要鍛煉肱三頭肌或者胸肌，兩種訓練方式非常接近，主要是因為不同的身體姿勢會鍛煉到不同的部位。估計妳在做動作的時候，手臂被夾得很緊，不自覺地運動到胸肌的中縫，會因為這個部位長期不運動而引起肌肉疼痛。再觀察壹下，如果三天還疼，那麽可能還有其他損傷，及時就醫。