中藥滋補:齊丹片是寬胸理氣、活血化瘀的最佳藥物。也可以生吃三七，每次0.5 g，每天1 ~ 2次，放入開水中服用。
中醫按摩:血液最容易積聚在頭部和四肢，這些地方離心臟很遠。可以經常做頭部、面部、腳部的保健按摩，驅散淤血。
日常調養:運動是最簡單有效的促進血液循環的方法，可以改善血液的高凝狀態。每天鍛煉半小時左右的筋骨，促進血液循環和新陳代謝，可以明顯改善不適癥狀。血瘀體質應在心理調理中培養樂觀情緒。精神愉快，氣血通暢，有利於血瘀體質的改善。相反，抑郁和憂郁會加重血瘀的傾向。
運動:多做對心臟和血液有益的活動，如太極拳、八段錦、樁功、長壽操、內功、保健按摩手法等。，基於身體各部分都可以活動並幫助血液流動的原理。