如果有痔瘡，要多吃含纖維的食物，提高胃的消化能力，適量運動，不要久坐，閑暇時多做提肛運動。人久坐導致盆腔充血。在充血的基礎上，個體會因排便過多或大便幹燥而引起痔瘡內部血栓形成。或腹瀉，有毒物質腐蝕痔瘡外的皮膚而引起局部充血水腫。
如果便秘，平時多吃水果蔬菜可以預防便秘，還可以吃枇杷蜂蜜和黑芝麻油潤腸通便。
最重要的是，痔瘡的本質是肛門護理不足造成的，所以要特別註意肛門護理。具體方法是準備肛腸康復包，壹般各大醫院都有，有手洗巾，排便後用清水沖洗。這壹點很重要！！用紙擦掉疼痛甚至會把大便擦到傷口裏。無痛透氣墊用於懸吊透氣肛門，促進傷口愈合。肛門水療儀，用於中藥或高錳酸鉀熏蒸坐浴，可放在馬桶上，以坐位完成。拿著盆蹲在地上壹個人吃不消，有撕裂傷口的風險。特別提醒壹下，肛腸康復套餐在醫院是有的，但是價格比淘寶貴很多。建議自己買。希望能幫到妳。此外，排便後清潔肛門很重要。可以防止痔瘡的加重，如果保健，是很有可能痊愈的。