先讓寶寶吃奶。
母乳餵養時，壹定要讓寶寶先吸奶，最好是把奶吸空。
使用吸奶器
擠奶的時候可以用吸奶器。吸奶器可以幫助馬寶吸出多余的乳汁，馬寶可以保留這些乳汁。
♀?配套按摩
哺乳期吸完奶後，也要配合適當的按摩。如果馬寶自己不會按摩胸部，可以去月子中心找專業人士按摩，讓多余的奶水完全排空，避免壹些特殊情況的發生。
避免乳腺炎
如果每次餵寶寶都不把多余的奶水擠出來，長期堅持很容易引起乳腺炎。乳腺炎是壹種影響身體的嚴重情況。為了避免這種情況，每次餵奶後都必須擠出多余的奶。
註意飲食
哺乳期也要註意飲食的問題，盡量吃壹些清淡營養的食物。