2)扭傷當天不要熱敷按摩，以免局部血管擴張，滲血，加重水腫。24小時後，可用熱敷、按摩、推拿等局部治療，或用鹽煎過的熱布覆蓋患處，或用指尖、掌緣或雙手半拳均勻擊打背部受傷肌肉。也可以塗紅花油、米酒等。促進局部血液循環，調和氣血。
急性腰扭傷是指各種突發刺激引起的腰部軟組織軟組織損傷，又稱“腰閃”。在臨床上非常常見，是壹種常見病、多發病。如果不及時進行按摩治療，很容易轉化為頑固的慢性腰肌勞損。